Si eseguono sedute personalizzate anche individuali di : Stretching dei Meridiani. Info Asd Valtellina Yoga.

Lo Stretching dei meridiani, si compone di pochi e semplici esercizi che uniscono l’immediatezza dello Stretching classico occidentale, allo Yoga Hata che attraverso le Asana o posture corporee assunte e mantenute per svariati secondi senza sforzo curando a fondo la respirazione, restando vigili e eseguendo i movimenti lentamente, portano a un benessere psico fisico immediato il nostro organismo. Eseguendo determinati esercizi, si “stirano” i muscoli, i tendini, si migliora la postura, si movimentano le articolazioni e ne trae beneficio tutto il sistema muscolo scheletrico, migliora la circolazione dei fluidi corporei, rende il corpo elastico, libera la mente, scioglie i blocchi energetici favorendo la circolazione del ki attraverso i meridiani, ossigena le cellule e potenzia la nostra centratura nello spazio. Eseguendo queste semplici tecniche a portata di tutti senza forzare, rispettando i propri limiti e i propri tempi, si arriva rapidamente a un miglior rapporto con il proprio corpo che ci stimolerà a uscire, passeggiare, vivere l’aria aperta, cercare il contatto con la natura e col mondo che ci circonda, lo stesso mondo che il nostro vivere frenetico ha fatto quasi del tutto dimenticare. Provare per credere, lo stretching dei meridiani se eseguito correttamente rispettando se stessi, non ha contro indicazioni… forse una si… se iniziate vedrete che dopo un breve periodo di tempo nel quale farete un pochino di fatica, dopo non ne potrete più fare a meno.